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另一方面，经常，“永定河是北京母亲河。” 上世纪90年月，历史地理学者朱祖希连续5天在《北京晚报》发文，初度明白提出了这一昵称。 北京城的故事，从永定河畔的一个渡口开始。 择水而建本是都会发展的天性，可这条母亲河却与乡村保持着微妙的距离。从舆图上看，永定河并未如平常河流般“穿城而过”，而是“绕城而走”，都会在其左岸的土地上向西南不断拓展。汗青如今生长，与这条河恣肆不羁的“脾性”无关。--> 自年龄战国以来...
从理论基础，《中国新闻周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下战书，林徽因已经在梁思成的办公室一连任务三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜考核了孔庙构筑群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文明珍宝”。返来后，有年夜量案头任务。现在，里间只要她一集体，窗户恰好可以俯瞰天安门的院子。 “往常是五点三十分。夜幕起头莅临，好像一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，恰似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是风物的静美无奈拂去心头的忧愁，工作间隙，她给石友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如斯优美的风物呈而今我面前目今，我心坎却感应激烈的不适与厌倦，喉咙尤其惨重，好像被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在东北年夜学建筑系任教时履历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目击“华北事变”，剧变迫近，她的心没法不悲痛。尔后的十几年，她在战乱、贫病以及一路的撤退避祸中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的挚友费慰梅、费正清佳耦。特别费慰梅，是林徽因终身的好友。 后代的文艺作品，惯于津津乐道她少女时期的仙颜、才情和情绪逸事，究竟上，流浪失所是林徽因长久人生的主要内容。 正在她离世七十载后，往年7月，林徽因的这批英文书信由群众文学出版社初次出版，以中英文比照情势收录于《林徽因全集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她必定不是甚么女神” 翻开书信的影印版，于葵耐心辨认着一行行草率的手写体英文，有些信纸异常小，字只能更小，密密层层挤正在一起，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些正在正文边栏或者空白处找块中央，又挨挨挤挤写好几行；还有些不是信纸，纸张品质不好，字迹难以识别。“抗战时期前提艰苦，纸张宝贵显节省着用，现在抄写就很困难，翻译更磨练水平，需要相熟林徽因的文体，忠诚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵告诉《中国新闻周刊》，以是目前仅出版了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的手札亦将后续出书。 横跨十多少年的书信信息量很年夜，没有只细致记录了中年林徽因的人际交往、家庭生存、思维观念和家国情怀，也以林徽因的个人视角，显现了她所处时期的社会面貌、重小事件以及知识分子的生存和思想状况。这些通信，都被费氏夫妇仔细珍藏，哪怕履历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版辨别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经经撰写了介绍林徽因的文章并正在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾经于林徽因诞辰100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“素日里妈妈梁再冰没有常提及自己的门第——外公梁思成忠告她‘最难为名父子’，勉励孩子空手起家。”于葵告诉《中国新闻周刊》。她记得，在外婆去世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，里面装着外公外婆的老照片和日记、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些质料的名贵，但外婆那美丽的面目面貌、文雅的四合院院落、高雅的衣饰，以及誊写在照片阁下秀丽的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年纪渐长，她才明了其中的意义：“偶然感受外面一些批评答辩林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个精彩的人物，但肯定不是什么女神，而是有血有肉、极端接地气且烟火气统统的一个人。” 2024年，为纪念林徽因生日120周年，于葵根据家属保存史料撰写了《山河光阴：回望林徽因》一书，她想把实在可靠的史实通知真正关怀林徽因的人，林徽因最珍贵的地朴直正在于她的“真”。于葵写此书时，感觉惟其如斯，才对于患上起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书负责责编时，群众文学出书社编辑王一珂感觉这批英文手札极有代价：“不管关于研究林徽因还是钻研抗战史或者是那个时期常识份子的心路进程，都是一套贵重且唯一无二的史料，假设它们不存于世，也就而已经，既然还在，我相信总有一天会出书。” 于葵对翻译编纂出版这些书信也颇有些挂念，“这些函件毕竟是外婆以及朋友以及闺密的公家通讯，恭敬前辈们的公众空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的震动，也正是由于这点，写作中我感触这批信件的重量之重，它们的实在性无与伦比，他人再怎样替她说，没有如去听听她自己怎么说”。 由于汗青因由，费正清夫妇答复林徽因、梁思成的函件绝年夜局部未能保管，现存只见零碎数页费氏配偶本身的缮写，而无奈成为一段频仍来往的历史性书信记载。“没有然，两相对于照，一定很有意趣。”王一珂对于《中国旧事周刊》说，林徽因绝年夜全体手稿(包括文学、建筑代表作及大批中文书信)也未能生存，现存年夜量中文手稿亦零碎不可零碎。 侥幸的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿在费慰梅整理下患上以完好保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包孕那些李庄期间顺手“涂写”的毛糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批手札誊写。 正在为书信出书做编纂、校对的过程中，王一珂经常被林徽因兴旺的情感以及勇敢直率的表白感动。徐志摩逝世后，林徽因公开发表的悼念都克制内敛，但是面对于朋侪，她表达了实在的吊唁，称他为“最酷爱的故交徐志摩”，感觉“他所做的、所为之斗争的事业远比他讲的要多很多”，坦言“正在那些四周楚歌、明智理性的人中，他是一股清流”。那些在战争爆发后，仍追求享受以及个人地位的文假名流，林徽因闪烁其辞地表达了批评。当费慰梅抱怨丈夫总忙于事情，她又用本身的婚姻为例子悉心安慰知己，坦诚说出从情人变成伉俪后感受的区别：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更严正，后者处于热恋爱况，天然会觉患上自己飘飘然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有甚么书房，她都正在厨房！” 身旁的朋友都爱她，甚至依附她，正在于葵看来，林徽因的魅力固然正在于她丰沛的常识与思想，但不年夜被外界关注的，是她待人的真诚、热诚和无微不至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任老婆生下4个儿子。复杂的年夜师庭里，林徽因从小就领会，有些事无法非黑即白地看待，她一壁抚慰备受冷落的母亲，一壁帮助照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一晚上。于葵感触感染：“用明天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。” 以是，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸收力的“公共空间”“周末好去处”。聚集了一批对于文学、艺术以及学术有兴趣的文人、学者，成为现代文学史的典范影象。女主人林徽因当然是其中的焦点，梁再冰对于葵回忆说，“林徽因最美的时候便是她谈话的时间，布满感情，神彩飞腾，每一个话题她都有自己的见地，但他人存眷她的时候，她也同样关注别人，是一个厚道的聆听者”。 正因如此，亲友挚友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文和妻子闹顺当，妻子一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因报告费慰梅，本人“煞费苦心地同他交谈，骂他，劝他，与他议论生涯非常曲折，人的天性极其动人之处以及遗憾之处”，最后还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐以及长嫂，也是尽责关照家人的主妇，人至多时，林徽因家中甚至接纳了十多少位亲朋同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫去世后，梁思成与林徽因将她和女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们风俗关注正在前厅热情款待每一位朋友的她，鲜有人看到时时奔向后院处置小事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地号召好友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“从前的家庭争战已经给我留下了永久的创伤，甚至如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次堕入过去的恶运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，不必像自己如许，经常“一睁开眼就陷入了更加顺手的家庭纷争”。诸事芜杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾诉。 恶运很快便来了，却再也不是家庭纠纷那样简略。1937年，“卢沟桥事情”在林徽因的人生中画了一道分界线，她永远告别了北总布胡同3号的富足生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最初搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的颠沛流浪。正在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落在隔绝他们临时住房年夜门十五码的中央，她以及梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完好无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身旁，他们心想这回躲不掉了，“宁愿靠拢一点，免得留下多少个正在世的人去蒙受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即使如此经验，林徽因依然说，“没有会失去勇气，在非常悲不雅的情况下，咱们仍度量高昂的希望”。一路上，他们乘坐“各种材料、也不知甚么年月”生产的陈旧汽车，偶然十多少个坐位竟然塞进近30名搭客。如许避祸的途中，她那双修建师的眼睛也不终止发明美，她指引孩子旁没有雅“玉带般的山涧，秋日赤红的枫叶以及洁白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、古老的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔交界处的晃县时，她的身体再也支撑不住，发起高烧。因为少量军校学员以及几班年夜巴旅客滞留，处处住满了人，行将露宿街头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发热41度，阁下隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、外地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一起饮酒、赌钱，他们的话飘过去，被林徽因记住，后来生动地写给费慰梅。于葵感叹：“正在那样困难无助的日子里，重病高烧当中，她还故意去品味简单的人生，用她那漂亮生动的语言记录下来。” 卧病多少天，林徽因才刚刚退烧，一家人就又仓匆匆上路，成效陈旧的短途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不停往返走动，借此暖一暖简直冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材尚无齐全恢复。”于葵推断，正是这番折腾，让她本已病弱的身躯蒙受重创，在昆明，特别是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。 一路奔走避祸，她也再也没有是北京四合院中高朋满座的沙龙客人，而是支撑家庭的妻子和母亲。梁氏一家在昆明住的屋子如今仍在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立刻打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰复原：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 那时候，林徽因每每一一集体背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背回来。上有老，下有小，她不得不放弃很多文学艺术的创作，来支持这个家。正在李庄时，孩子们穿得就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，所以她要缝补那些曾经经补到没有克不及再补的衣衫，她说，这仿佛比让她写一章宋辽时期的修建史还困难。她仍旧在保持以及费慰梅通信，只管“在现实眼前，激情成为了一种奢靡，但它没有该泯灭在仅存的一线蓝天和敌人的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个处所相逢” 昆明市区的龙头村，梁氏伉俪有过一段长久的安稳日子，晃县小旅馆里结识的空军学员成为了家中常客。战斗开始时，林徽因多少次对于费慰梅说，不情愿“只是闲坐正在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着我们足迹的起初者能够享有清闲的期间，成绩一番奇迹”。林徽因说起他们结识的这批空军学员，她说既然自己不能上战场，那就要尽她所能给能上战场的空中好汉们一个家。因而这些学员成了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，后来，他们还作为信用家长参预了这些小伙子的结业仪式。 除了照顾家人，最让梁思成、林徽因费心的便是1930年在北平创立的中国修建学社，所幸学社多少位重要职员慢慢在昆明聚齐，抢救古建的任务继续开展了。长久以来，林徽因都是营造学社的主要成员，遍踏荒郊野外艰苦考察，却属于没有拿薪水的“编外”，好像昔时拿没有到修建学位同样，既无名也无分。 16岁以及父亲游学欧洲，林徽因便曾经经将修建选定为自己的业余。可是那个期间，在西方，这一职业也未能蒙受夫君，中国更是还不建筑这一学科，构筑仅被看成劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与良人更是绝不沾边。在如许的社会环境下，林徽因仍发愤成为一位修建师，为中国带回一门新的学科，孤身突入事先还属于汉子的世界。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫思想先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚大学修建系没有收女生，她只能曲折“斗争”，以美术业余进门，再“曲线救国”选构筑筑课程，毕业时取得美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的修建学士学位追授给了林徽因。“咱们本日推许的跨学科，林徽因在百年前就已经先行实践了。”王一珂对于《中国音讯周刊》感慨，以是《林徽因选集》与任何名家选集都差别，分为建筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入构筑行业，也和林徽因无关。当年他从清华学堂毕业在为出国留学做准备，当他听到林徽因对修建学业余富裕新意的描述后，连忙意识到这门业余正是自己所擅长与谋求的，建筑成为他们终身的奇迹和纽带。 战争中，贫苦交加的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅设计的参考》，谈战后重修，它多少乎是过后最新的修建需要与理念。那时，全球修建师都在思考战后重修以及城市设想等问题，身处偏远乡下的林徽因与世界同步。梁再冰说：“我妈妈事先病患上要去世了，可躺在床上，她想的照旧抗战后中国若何建设，以致怎样为低支出人群扶植廉租房。” 战后回到北平，为了建立清华年夜学建筑系，重病的林徽因简直拼尽全体气力。吴良镛回忆清华构筑系始创的景象时曾感慨：“林先生对于这个系的成长费心至多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，诚然经常卧病，她却能批示若定，她是一位事业的谋划者、批示者，能协助咱们解决颇多灾题。惋惜，这些并不十分为人所知，教师名单中并无她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考查和学术钻研并做出重年夜贡献，却不头衔也没著名分，这是林徽因一生学研生活的常态，她不计算，愿做“幕后英雄”，与同人或者长辈分享自己的思考和成果，也不求报答。 中国古修建学家罗哲文曾是营造学社的年轻成员，他起初对于梁再冰回顾，当时本身年纪尚轻，不知道怎么深刻这个范畴，是林徽因手把手耐烦唆使，为他挑选入门书籍，以至告知他最好从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，当时，林徽因已经经长期卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设计的中国首块国礼丝巾，便是正在林徽因的指导下实现的。 她一辈子挚爱她所挑选的建筑奇迹。就在文章结尾所说的那个1935年的冬季下战书，林徽因写给费氏夫妇的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“亲爱的正清，终有一日咱们会正在某个地方相逢，对于吗？你晓患上，我想那时我已步入暮年，为了能更好地做些任务，我应该会阔别众人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国任务后他们又再相见，但是，她不曾经如愿走入她所希冀的真正晚年，更未能“远离世人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧好转被告急送往同仁病院。就在此前不久，晓患上自己曾经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了宝贵的文明遗产，仍然一次次拖着病弱的身子自告奋勇，激昂年夜方陈词……运气没有给她更多时间。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设想了墓碑，下面写着：“修建师林徽因墓。” 《中国新闻周刊》2025年第36期 声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
实际上，因为，视频：“首创新疆更加美好的本日”——习近平总布告率中间代表团出席新疆维吾尔自治区建立70周年庆贺活动纪实起原：新华社 时价秋分，阳光光辉，碧空澄澈。9月23日，当习近平总布告乘坐的专机，缓缓降落在乌鲁木齐天山国内机场，停机坪上早已经成为鲜花、红旗和歌舞的海洋。9月23日下战书，中共中央总布告、国家主席、中央军委主席习近平率地方代表团乘专机到达乌鲁木齐，出席新疆维吾尔自治区建立70周年庆贺活动。习近平...
我们总觉得饮食和糖尿病密不可分但你知道吗？糖尿病还和睡眠习惯有关喜欢开灯睡觉-->喜欢晚睡晚起的人你的血糖、血管、心脏都“受伤”如何才能拥有好睡眠？这就带你去了解一下～ 这样睡觉的人 血糖、血管、心脏都“受伤” 睡觉时，有一个不起眼的小习惯，会让你的血糖、血管、心脏都“受伤”，那就是——开着灯睡觉，比如开着小夜灯睡觉。 1 增加患2型糖尿病风险： 2025年，安徽医科大学研究人员在《生态毒理学与环境安全》上发表的一项研究发现：晚上保持卧室黑暗有助于预防葡萄糖代谢紊乱。 该研究招募了256名16岁～22岁的学生，连续2天测量了他们卧室的光照情况，并记录他们7天的睡眠时间和24小时饮食情况。 结果发现： 夜间卧室光照强度和持续时间，与血糖代谢标志物之间存在显著关联。光照强度每增加一个单位，胰岛素水平、胰岛素抵抗指数和甘油三酯葡萄糖指数也会随之上升。这可能会增加人们患2型糖尿病的风险。 值得关注的是： 此处的夜间灯光，也包括睡前玩手机、看电视、使用电脑产生的光照。 2 增加心血管疾病风险： 澳大利亚研究人员通过一项涉及8.8万人的大规模研究发现：夜间灯光会显著增加多种心血管疾病风险，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，最高风险增幅竟达56%。 喜欢晚睡晚起的人 也会增加糖尿病风险 在2024年第60届欧洲糖尿病研究协会年度会议上，荷兰学者发布了一项研究报告。该研究发现：晚睡晚起的人出现体重指数增加、肚子较大等代谢综合征表现风险增高。与早睡者相比，晚睡者患2型糖尿病风险高出50%。 总是睡不好？ 可能与这5个原因有关 想要改善睡眠质量，可以尝试纠正5个影响睡眠质量的睡法。 1 睡得太早： 有些人害怕睡眠时间不够，所以晚上很早就躺在床上，但此时身体并没有睡意，也还没做好睡眠准备，即使躺在床上也会辗转反侧，从而影响睡眠质量。 2 午睡过长： 有问题的不是午睡本身，而是午睡时间过长。 研究显示，午睡时间超过30分钟，会使夜晚深度睡眠的时间变短，从而影响睡眠质量，令人中途醒来或早醒，因此午睡应控制在20～30分钟，并且超过15:00就不要再午睡了。 3 睡前玩手机： 很多人喜欢睡前浏览社交媒体、追剧，但手机屏幕释放的蓝光会抑制人体褪黑素分泌，应减少睡前看手机。 4 房间温度过高： 如果房间温度过高，不仅不利于入睡，还会破坏正常睡眠结构，影响睡眠质量。 5 睡前饮酒： 有些人觉得，睡前喝点酒能睡得更香，但实际上，在睡着后最初的几个小时里，身体还要“加班”来代谢酒精，会导致频繁起夜去卫生间，这会使人在下半夜变得焦躁不安，睡眠质量大打折扣。 帮你改善睡眠的7个方法 1 生活规律： 尽量每天同一时刻起床，包括休息日，有助于调好“生物钟”。 起床时间不要过早或过晚，建议7:30左右起床，也不要赖床，过多赖床会导致睡眠片段化和浅睡眠。 建议尽量23:00前入睡，但不要过早在床上酝酿睡意，等有睡意后再上床。 2 增加体力活动： 如快走、慢跑、练习八段锦等，有助于减轻入睡困难、加深睡眠，但17:00后尽量不要剧烈运动，否则反而可能会影响睡眠。 3 控制饮食： 不要空腹或饱腹上床，晚上应避免摄入含咖啡因的饮料和食物，比如茶、咖啡、巧克力等，尽量戒烟限酒。 4 做好睡前准备： 睡前1小时可洗个热水澡或用热水泡一泡脚； 穿宽松睡衣； 枕头高低、软硬合适，被子薄厚适当； 关灯、关好门窗、拉上窗帘，营造安静、舒适的睡眠环境。 5 控制夜尿次数： 睡前两小时应避免大量饮水，以免频繁起夜。如果患有膀胱过度活动症，可考虑药物治疗。 6 警惕心理问题： 如因心理问题而导致睡眠不好，建议及时就医，必要时可根据医嘱考虑药物治疗。 7 腹式呼吸放松法： 保持坐位或平卧位，肩膀放松，闭上眼睛； 双手可放在腹部，缓慢深吸气，暂停1～2秒； 缓慢呼气，再暂停1～2秒，如此循环往复。 注意： 长期失眠不利于身体健康，如果经过上述调节，仍存在失眠问题，建议及时到医院就诊。 健康睡眠小贴士 1.开着灯睡觉，会增加患2型糖尿病风险与心血管疾病风险。 2.总是睡不好？可能与这5个原因有关： 睡得太早、午睡过长、睡前玩手机、房间温度过高、睡前饮酒。 3.帮你改善睡眠的7个方法： 生活规律、增加体力活动、控制饮食、做好睡前准备、控制夜尿次数、警惕心理问题、腹式呼吸放松法。 【编辑:付子豪】
中国地震台网正式测定：9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。 记者从陇西县了解到，有房屋倒塌，暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。 (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】